サウナボーイ
- 2021年08月17日
- お知らせ
4月に久宝寺店から異動してきて初めての投稿になります(*´ `*)
正式には店長代理の藤長大地(フジナガ ダイチ)です⚽️
(皆には副店長と呼ばれていますがどっちでも良いです笑)
【簡単な自己紹介】
ゴルフとサウナとアウトドア(これは最近)が趣味です
今日はその中でもサウナについて紹介します！
サウナを語ると気持ち悪いくらい元気に話しますが多めに見てください
【頻度】
サウナは週に少なくても1回多くて5回程度行きます♨️
正直もうこれは中毒みたいなもので
行かないとおかしくなります😅
今日普段より気合入っているときは
その後サウナ行くかもですね(笑)
【僕の入り方】
サウナ⇒水風呂⇒外気浴 これが1セットです- ̗̀ 💡 ̖́-
サウナ
1回目は10分、2回目は7.8分、3回目7.8分が僕の目安です！
時間も大切ですが背中の中心が暑くなるのを感じたら出ます！
水風呂
1分程度🚰長すぎても良くないのでここは心の中で数えています。
ただ、サウナの中で一番重要は水風呂！
息を吐きながら入り体の周りにできる羽衣を感じてください👍
入った瞬間は冷たいですが5-10秒も我慢すれば羽衣を感じますよ！無敵になれます！
外気浴
10分程度寝転がれるスペースがあればGood😎
目を瞑って最高に気持ちい瞬間を迎えます
⇒これが「整う」ということですね⸝⸝⸝♡
【サウナのメリット】
①体調がよくなる💪🔥🔥✨
僕自身よく体調を壊すのでサウナに入りだしてから
体調を壊さなくなりました✌️
②心身ともにリフレッシュ✨💫
頭が冴えるし、やる気に満ち溢れます！
③美肌・美容に効果的💅
もうすぐ31歳にもなるので
気を配らないといけないなと感じています😅
これ以上は長くなるので
もし、サウナ－の方が居られましたら
是非熱く語り合いましょう🔥
そんな僕は、大人の方(初心者)に向けて
フットサルのスクールを行っていますദ്ദി^._.^)
楽しく上達できるようなスクールが
僕のスクールのウリなので一度参加してみてください🙏🏻´-
【大地スクール】
毎週水曜日
21：00-22：30
元気に楽しくフットサルをしましょう😎
お待ちしております⚽️
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